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[모닝 하이라이트] 2024년 12월 21일 (토)
▣ 홍콩 요식업, 동지 전후로 비즈니스 급증, 팬데믹 이전 수준에 육박▣ 병원국, 겨울철 독감 급증에 대비해 인력 보강▣ MTR, South Island선과 공항 익스프레스에 판다 테마 열차 3량 출시▣ 레알 마드리드와 바르셀로나의 전직 스타들, 20일(금) 홍콩 스타디움에서 시범 경기 진행▣ 부동산 컨설팅 회사 Cushman and Wakefield, 금리 인하 사이클이 지...
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▣ 홍콩 요식업, 동지 전후로 비즈니스 급증, 팬데믹 이전 수준에 육박▣ 병원국, 겨울철 독감 급증에 대비해 인력 보강▣ MTR, South Island선과 공항 익스프레스에 판다 테마 열차 3량 출시▣ 레알 마드리드와 바르셀로나의 전직 스타들, 20일(금) 홍콩 스타디움에서 시범 경기 진행▣ 부동산 컨설팅 회사 Cushman and Wakefield, 금리 인하 사이클이 지...
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[전문가 기고] 홍콩 고용법
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Dr. Park의 교육칼럼
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원정연의 미술도시, 홍콩
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영화가 이미지로 기억된다는 것, <천장지구>
김수진영화가 이미지로 기억된다는 것. 영화 속 장면들이 계속해서 아이콘화되어 회자되는 것. 이 두 가지만으로도 는 오래도록 회자되는 홍콩영화일만 하다. 1990년에 개봉한 천장지구는 개봉 당시 엄청난 인기를 끌었다고 한다. 진목승 감독의 초기작이었고, 이 영화 이후 홍콩 액션 영화의 거장으로 자리잡기도 했으며 천장지구가 큰 인기...
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HUROM홍콩 <당근퓨레전>
요즘 많은 셀럽들의 건강관리비법으로 핫한 주스, 바로 CCA주스가 있다.CCA주스의 핵심재료인 당근을 착즙하다보면 나오는 찌꺼기들(퓨레) 혹시 그냥 버리셨다면 주목!오늘은 당근 퓨레를 활용해 당근을 착즙주스부터 찌꺼기까지 제대로 야무지게 먹을 수 있는 당근퓨레전 레시피를 소개하겠다. 재료도 너무 쉽고 집에 다 있을법직하니 꼭 ...
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박성광의 건강칼럼
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[박성광의 건강칼럼] 술과 근육과의 관계
2022년도 한 달여 남으면서 회원들은 다이어트에 대한 상담을 하면서 연말에 있을 술자리 파티에서 어떻게 먹고 마셔야 할지에 대한 질문을 한다. 대부분은 트...
2022-11-18
[박성광의 건강칼럼] 근손실을 걱정하는 그대들에게
코로나로 인해 3년여 동안 한국 방문 및 여행을 못하다가 올해부터 거리두기가 완화되고 호텔격리도 줄어들어 많은 회원분들이 그리운 가족들을 만나러 한국...
2022-09-16
[박성광의 건강칼럼] 살을 빼기 위한 운동은 없다
얼마 전 모 예능 프로그램에서 필자가 좋아하는 김사랑씨 몸매 유지 비결을 묻는 MC 질문에 김사랑씨는 “필라테스를 하고는 있지만 그걸로 살이 빠지는 거...
2022-08-19
[박성광의 건강칼럼] 덤벨로 할 수 있는 홈 트레이닝
최근 한국 및 해외를 방문하시는 회원들이 늘면서 운동을 2달에서 길게는 3달까지 쉬게 된다고 한다. 그래서 덤벨만 있으면 집에서 얼마든지 운동할 수 있는 ...
2022-07-15
[박성광의 건강칼럼] 이 시기에 추천하는 서킷 트레이닝
요즘 홍콩 식당가들은 예약이 잘 안 될 정도로 항상 만원이다. 클럽, 술집은 방학을 맞이해 쉬러 들어온 유학생들까지 가세하며 언제나 발 디딜 틈이 없다. 나...
2022-07-01
[박성광의 건강칼럼] 스쿼트 과연 꼭 해야만 할까?
코치는 최근 10대 젊은 회원을 트레이닝을 많이 한다. 젊은 회원들은 좋은 몸과 아름다운 몸매 라인은 자신의 경쟁력이라고 생각하고 나 같은 세대들은 생각하...
2022-06-03
[박성광의 건강칼럼] 300운동으로 집에서 체육관같이 운동하기
스파르타~ 남자들뿐만 아니라 여자들까지도 좋아했던 영화이다. 아마 2006년으로 기억이 된다. 이 영화가 나오기 전까지 코치도 몸이 괜찮은 사람이라고 생각...
2022-05-20
[박성광의 건강칼럼] 홍콩에서 영양제 섭취 가이드
본격적인 여름시즌이 시작되고, 또한 거리두기가 백신 패스 적용과 함께 완화되면서 마스크를 쓰고 몸만들기에 돌입한 분들이 많다. 특히 홍콩 한인분들은 거...
2022-04-22
[박성광의 건강칼럼] 홈트레이닝으로 여름을 대비하자
최근에 거리두기가 강화되면서 집에서 재택 근무하는 사람들이 늘어나면서, 그리고 체육관 및 실내 운동 시설이 문을 닫으면서, 집에서나 밖에서 할 수 있는 ...
2022-04-08
[박성광의 건강칼럼] 여름 대비 근육량을 늘리자!
오미크론이 끝나가는 시점이 되면 분명 많은 분들이 다시 한번 몸을 만들기 위해서 노력을 할 것이고, 아니 분명 지금부터 운동과 식단을 시작하여 다가오는 ...
2022-03-22
[박성광의 건강칼럼] 엉덩이 근육 상실증을 해결하자~
현대인들은 대부분 앉아서 하는 일에 익숙해져 있기 때문에 8~9시간 의자에 앉아 있다가 일어나 보면 엉덩이가 많이 처져 있음을 느낄 것이다. 그뿐만 아니라 ...
2022-03-08
[박성광의 건강칼럼]근력운동으로 뇌를 다스리자!
칼럼 소개: 이번 발행호 제883호 위클리 홍콩에서는 과학적 지식을 기반으로 운동을 가르치고 있는 j Plus Training Centre 박성광 대표의 건강 칼럼을 재연재하고자 ...
2022-02-22
[생활건강] 엉덩이 근육에 효과적인 운동
요즘은 남녀노소를 불문하고 엉덩이 근육 혹은 힙업에 관심이 많다. 태생적으로 아시아인들은 엉덩이와 하체의 근육과 지방량이 다른 인종들 보다 적은 것이 ...
2021-04-20
[생활건강] 3대운동으로 여름대비를 하자
더운 날씨는 더 이상 우리에게 두꺼운 외투를 허용하지 않는다. 그렇다면 두툼한 지방으로 덥힌 나의 살들을 노출할 것인가? 아니면 더워도 긴 팔을 입고 다닐...
2021-04-13
[생활건강] 여름 대비 운동을 지금 당장 시작해야 하는 이유
홍콩에서 한국에서 헬스장을 운영하고 있는 코치는 사실 꽃피는 4월을 가장 기대한다. 왜냐면 신규 회원들이 가장 많이 등록하는 달이고, 회원들의 운동에 대...
2021-03-23
[생활건강] 엉덩이 근육에 효과적인 운동
요즘은 남녀노소를 불문하고 엉덩이 근육 혹은 힙업에 관심이 많다. 태생적으로 아시아인들은 엉덩이와 하체의 근육과 지방량이 다른 인종들 보다 적은 것이 사실이다. 엉덩이와 하체가 빈약하기 때문에 ...
2020-05-19
[생활건강] 3대운동으로 여름대비를 하자
더운 날씨는 더 이상 우리에게 두꺼운 외투를 허용하지 않는다. 그렇다면 두툼한 지방으로 덥힌 나의 살들을 노출할 것인가? 아니면 더워도 긴 팔을 입고 다닐 것인가를 고민하게 된다. 그런 고민을 왜 하...
2020-05-05
[생활건강] 근육 증가를 위하여~
코로나로 인해서 많은 체육관들이 문을 닫았지만, 면역력과 건강이라는 이슈가 대두되면서 최근 코치는 많은 분들로부터 운동문의 전화를 받는다. 얼마전 까지만 해도 아름다운 몸매, 체중 감량, 남성스...
2020-04-21
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[모닝 하이라이트] 2024년 12월 21일 (토)
[1014호] 2024년 12월 20일
2025 홍콩한인상공회 신년하례회
[모닝 하이라이트] 2024년 12월 20일 (금)
쌍용관 태권도, 전통 태권도를 알리고 축제의 장을 마련
홍콩한인상공회, 제26대 상공회장 선거 개최
<주홍콩대한민국총영사관 소식> 동포단체장 초청 관저만찬 개최
<주홍콩대한민국총영사관 소식> 2024 한-마카오 우호의 밤 행사 개최
영화가 이미지로 기억된다는 것, <천장지구>
新 민중가요 된 K팝…'다시 만난 세계' 청취자, 계엄 후 23%↑
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