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- [생활건강] 허리가 아픈 이유와 재활 운동의 효과
- 요즘 한국 피트니스 센터에 가보면 자세교정이나 재활운동을 한다는 센터가 많이 보인다. 그리고 회원들 마사지 해준다고 맛사지 총을 들고 다니는 트레이너들도 많이 볼 수 있다. 엄밀히 말해서 재활이...
- 2020-04-14
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- [생활건강] 300운동으로 집에서 체육관같이 운동하기
- “스파르타~”
남자들뿐만 아니라 여자들까지도 좋아했던 영화이다. 아마 2006년으로 기억이 된다. 이 영화가 나오기전까지 코치도 몸이 괜찮은 사람이라고 생각했었고, 몸짱 열풍에 어느정도 부합되는...
- 2020-04-07
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- [생활건강] 헬창 (헬스에 미친 사람들)의 특징
- 인간은 다양한 취미 활동을 하며 살아간다. 그림을 그리거나 사진을 찍으며, 독서를 통해서 자신만의 여가 시간을 활용하며 만족감과 즐거움을 느낀다. 하지만 운동에 있어서는 두 분류의 사람들이 존재...
- 2020-03-31
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- [생활건강] 덤벨로 할 수 있는 홈 트레이닝
- 날씨가 부쩍 더워지고 있다. 이제 한달 뒤면 더욱더 날씨가 습해지며 기온이 올라갈 것이다. 다행히도 홍콩의 코로나 바이러스는 다른 국가에 비해서 그리 심각해 보이지는 않는다. 홍콩 사람들은 마스크...
- 2020-03-17
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- [생활건강] 홍콩에서 보충제 올바르게 섭취하기
- 코치는 인종과 문화가 다양한 홍콩에서 살고 있기 때문에 여러 국적의 다양한 인종을 상대하고 있다. 이 다양한 사람들을 만나기 때문에 배우는 것도 많지만 인내(?) 해야 하는 것도 있다. 한번은 운동한지...
- 2020-03-10
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- [생활건강] 여름 대비 운동을 지금 당장 시작해야하는 이유
- 홍콩에서 한국에서 헬스장을 운영하고 있는 코치는 사실 꽃피는 4월을 가장 기대한다. 왜냐면 신규 회원들이 가장 많이 등록하는 달이고, 회원들의 운동에 대한 열의가 제일 높은 달이기 때문이다. 회원들...
- 2020-02-25
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- [생활건강] 100으로 코로나를 이기는 방법
- 홍콩의 시위 사태로 홍콩의 경기가 아주 좋지 않지만, 그래도 열정적으로 운동하는 사람들은 시위 따위가 득근 (근육 얻는 것)을 막을 수 없다면서 그 최루탄 연기를 뚫고서 체육관에 오시는 회원들이 많...
- 2020-02-18
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- [생활건강] 3대 운동의 노예가 되지 말자
- 요즘 한국의 헬스 하는 남자들 사이에서 유행하는 말이 있다. 3대 운동 무게를 500kg 못 들면 따라서 특정브랜드(언더아xx) 옷을 입지 못하게 하는 단속반이 있다는 것이다. 이 단속반들은 3대 운동을 600kg이...
- 2020-02-11
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- [생활건강] 코로나바이러스를 이겨라- 면역력을 높이는 운동
- 최근 우한에서 발생한 우한 폐렴(코로나바이러스)가 아시아뿐만 아니라 전세계적으로 퍼져서, 아주 심각한 상태에 이르렀다. 홍콩도 현재 12명(1월 31일 현재)이 코로나 바이러스에 감염되었고 학교가 방학...
- 2020-02-04
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- [생활건강] 집에서 할 수 있는 써킷 트레이닝
- 센터에서 회원들을 가르치다가 보면 운동이라는 것은 흐름이 중요한 거 같다. 홍콩이라는 위치상 대부분의 회원들이 출장에, 외국 여행, 한국 방문 등이 많기 때문에, 운동을 빠지는 경우가 많다. 솔직히 ...
- 2020-01-14
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- [생활건강] 프리 웨이트와 머신 웨이트의 대결
- 코치의 여자 회원 중에 한 분은 본인이 헬스장 등록할 때 큰 고려 사항이 헬스장에 있는 머신 기구가 현대적이어야 하고, 머신의 색깔이 운동에 집중할 수 있게 자신과 비슷하게 화려해야 하며, 헬스장 트...
- 2020-01-07
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- [생활건강] 써킷 트레이니 3
- 연말이 되면 피할 수 없는 자리가 있다. 바로 “술자리이다”. 모 유명한 피트니스 선수는 범접할 수 없을 정도의 엄청난 좋은 몸을 가지고 있는데, 그보다도 더 유명한 점은 그가 평소에도 술을 엄청나게 ...
- 2019-12-03
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- [생활건강] 써킷 트레이니 2
- 코치는 3년 전쯤 홍콩에서 한 걸그룹 출신 여자 연예인분을 트레이닝 한 적이 있다. 코치의 군생활을 버티게 해준 아주 유명했던 리드보컬 출신 연예인인데, 몸매관리도 여자 트레이너들 뺨칠 정도로 잘하...
- 2019-11-19
영화가 이미지로 기억된다는 것, <천장지구>
김수진영화가 이미지로 기억된다는 것. 영화 속 장면들이 계속해서 아이콘화되어 회자되는 것. 이 두 가지만으로도 는 오래도록 회자되는 홍콩영화일만 하다. 1990년에 개봉한 천장지구는 개봉 당시 엄청난 인기를 끌었다고 한다. 진목승 감독의 초기작이었고, 이 영화 이후 홍콩 액션 영화의 거장으로 자리잡기도 했으며 천장지구가 큰 인기...
[모닝 하이라이트] 2024년 12월 21일 (토)
2025 홍콩한인상공회 신년하례회
HUROM홍콩 <당근퓨레전>
[1014호] 2024년 12월 20일
