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[홍콩한국토요학교 소식] 홍콩한국토요학교 스승의 날 기념 행사 개최
홍콩한국토요학교는 지난 5월 11일 스승의 날을 기념하는 행사를 했다. 해외 출타중인 지관수 토요학교장을 대신하여 한인회 교민담당 장문성 부회장이 학교를 방문하여 교사들을 격려했다. 장문성 부회장은 토요학교 32개의 교실을 일일이 방문하며 토요학교 교사들에게 감사의 뜻과 함께 카네이션과 감사의 선물을 전달하였다. 스승의 날...
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[이동주홍콩변호사]법률칼럼 114주 – 명예훼손의 근대화 Modernisation of Defamation Law
안녕하세요? 이동주 홍콩변호사 (법정변호사)입니다. 지난 칼럼들에서 알아보았듯 오늘날 영국과 홍콩, 나아가 미국을 포함한 영국의 전 식민지 국가들에서 적용되는 명예훼손법은역사적으로 영국의 교회법정에서 처음 만들어진 것이었으며 이후 세속법정에서도 적용되면서 점차 보통법 (Common Law)의한 분야로 자리잡게 되었습니다. 처음에...
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코로나19 일일 특보
[홍콩총영사관] 대한민국 입국 방역정책 정보 (2023. 3. 11. 현재)
1. 홍콩·마카오에서 한국으로 입국하는 경우 (1) 3.11(토)부터 코로나19관련 정책 입국 전 코로나검사 등 모두 해제(2) 외국 국적자 가 홍콩에서 한국으로 입국하는 경우o K-ETA 신청하여 전자여행허가를 얻은 후 입국 가능(K-ETA 신청 바로가기 ☞ Welcome - K-ETA)※ 무비자 입국 가능 국가가 아닌 경우 유효한 비자소지해야 입국 가능- 무...
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[서라벌 침사추이] Happy Mother's Day & Happy Father's Day
1) 서라벌 회원 전용2) 테이블당 최소 HKD 1,500 (바비큐 메뉴 최소 한 가지 이상 선택)을 결제하면 HKD 230 상당의 칠레 레드 와인 한 병 혹은 HKD 230 상당의 한국 간장 게장을 증정합니다.3) 프로모션 기간은 2024년 4월 16일부터 2024년 6월 20일까지입니다.
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[989호] 2024년 05월 10일
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[박성광의 건강칼럼] 술과 근육과의 관계
2022년도 한 달여 남으면서 회원들은 다이어트에 대한 상담을 하면서 연말에 있을 술자리 파티에서 어떻게 먹고 마셔야 할지에 대한 질문을 한다. 대부분은 트...
2022-11-18
[박성광의 건강칼럼] 근손실을 걱정하는 그대들에게
코로나로 인해 3년여 동안 한국 방문 및 여행을 못하다가 올해부터 거리두기가 완화되고 호텔격리도 줄어들어 많은 회원분들이 그리운 가족들을 만나러 한국...
2022-09-16
[박성광의 건강칼럼] 살을 빼기 위한 운동은 없다
얼마 전 모 예능 프로그램에서 필자가 좋아하는 김사랑씨 몸매 유지 비결을 묻는 MC 질문에 김사랑씨는 “필라테스를 하고는 있지만 그걸로 살이 빠지는 거...
2022-08-19
[박성광의 건강칼럼] 덤벨로 할 수 있는 홈 트레이닝
최근 한국 및 해외를 방문하시는 회원들이 늘면서 운동을 2달에서 길게는 3달까지 쉬게 된다고 한다. 그래서 덤벨만 있으면 집에서 얼마든지 운동할 수 있는 ...
2022-07-15
[박성광의 건강칼럼] 이 시기에 추천하는 서킷 트레이닝
요즘 홍콩 식당가들은 예약이 잘 안 될 정도로 항상 만원이다. 클럽, 술집은 방학을 맞이해 쉬러 들어온 유학생들까지 가세하며 언제나 발 디딜 틈이 없다. 나...
2022-07-01
[박성광의 건강칼럼] 스쿼트 과연 꼭 해야만 할까?
코치는 최근 10대 젊은 회원을 트레이닝을 많이 한다. 젊은 회원들은 좋은 몸과 아름다운 몸매 라인은 자신의 경쟁력이라고 생각하고 나 같은 세대들은 생각하...
2022-06-03
[박성광의 건강칼럼] 300운동으로 집에서 체육관같이 운동하기
스파르타~ 남자들뿐만 아니라 여자들까지도 좋아했던 영화이다. 아마 2006년으로 기억이 된다. 이 영화가 나오기 전까지 코치도 몸이 괜찮은 사람이라고 생각...
2022-05-20
[박성광의 건강칼럼] 홍콩에서 영양제 섭취 가이드
본격적인 여름시즌이 시작되고, 또한 거리두기가 백신 패스 적용과 함께 완화되면서 마스크를 쓰고 몸만들기에 돌입한 분들이 많다. 특히 홍콩 한인분들은 거...
2022-04-22
[박성광의 건강칼럼] 홈트레이닝으로 여름을 대비하자
최근에 거리두기가 강화되면서 집에서 재택 근무하는 사람들이 늘어나면서, 그리고 체육관 및 실내 운동 시설이 문을 닫으면서, 집에서나 밖에서 할 수 있는 ...
2022-04-08
[박성광의 건강칼럼] 여름 대비 근육량을 늘리자!
오미크론이 끝나가는 시점이 되면 분명 많은 분들이 다시 한번 몸을 만들기 위해서 노력을 할 것이고, 아니 분명 지금부터 운동과 식단을 시작하여 다가오는 ...
2022-03-22
[박성광의 건강칼럼] 엉덩이 근육 상실증을 해결하자~
현대인들은 대부분 앉아서 하는 일에 익숙해져 있기 때문에 8~9시간 의자에 앉아 있다가 일어나 보면 엉덩이가 많이 처져 있음을 느낄 것이다. 그뿐만 아니라 ...
2022-03-08
[박성광의 건강칼럼]근력운동으로 뇌를 다스리자!
칼럼 소개: 이번 발행호 제883호 위클리 홍콩에서는 과학적 지식을 기반으로 운동을 가르치고 있는 j Plus Training Centre 박성광 대표의 건강 칼럼을 재연재하고자 ...
2022-02-22
[생활건강] 엉덩이 근육에 효과적인 운동
요즘은 남녀노소를 불문하고 엉덩이 근육 혹은 힙업에 관심이 많다. 태생적으로 아시아인들은 엉덩이와 하체의 근육과 지방량이 다른 인종들 보다 적은 것이 ...
2021-04-20
[생활건강] 3대운동으로 여름대비를 하자
더운 날씨는 더 이상 우리에게 두꺼운 외투를 허용하지 않는다. 그렇다면 두툼한 지방으로 덥힌 나의 살들을 노출할 것인가? 아니면 더워도 긴 팔을 입고 다닐...
2021-04-13
[생활건강] 여름 대비 운동을 지금 당장 시작해야 하는 이유
홍콩에서 한국에서 헬스장을 운영하고 있는 코치는 사실 꽃피는 4월을 가장 기대한다. 왜냐면 신규 회원들이 가장 많이 등록하는 달이고, 회원들의 운동에 대...
2021-03-23
[생활건강] 엉덩이 근육에 효과적인 운동
요즘은 남녀노소를 불문하고 엉덩이 근육 혹은 힙업에 관심이 많다. 태생적으로 아시아인들은 엉덩이와 하체의 근육과 지방량이 다른 인종들 보다 적은 것이 사실이다. 엉덩이와 하체가 빈약하기 때문에 ...
2020-05-19
[생활건강] 3대운동으로 여름대비를 하자
더운 날씨는 더 이상 우리에게 두꺼운 외투를 허용하지 않는다. 그렇다면 두툼한 지방으로 덥힌 나의 살들을 노출할 것인가? 아니면 더워도 긴 팔을 입고 다닐 것인가를 고민하게 된다. 그런 고민을 왜 하...
2020-05-05
[생활건강] 근육 증가를 위하여~
코로나로 인해서 많은 체육관들이 문을 닫았지만, 면역력과 건강이라는 이슈가 대두되면서 최근 코치는 많은 분들로부터 운동문의 전화를 받는다. 얼마전 까지만 해도 아름다운 몸매, 체중 감량, 남성스...
2020-04-21
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[모닝 하이라이트] 2024년 05월 17일 (금)
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홍콩한국국제학교 '전문가 초빙 진로 멘토링’ 행사 - 부총영사와 함께 외교에 대한 전문 식견을 넓히다 -
[NRG 태권도, 홍콩사회봉사협의회(HKCSS)로부터 표창]
[주홍콩 대한민국 총영사관 소식]"홍콩·마카오 중소기업지원제도 설명회 개최
[홍법원, 부처님오신 날을 맞아 봉축 법요식 개최]
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홍콩한인여성회 "이금기 요리 강좌를 마치고"
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