무더운 홍콩 여름의 한 주간, 업무와 가사 그리고 학업에 지친 여러분을 위해 홍콩에서 즐길 수 있는 다양한 웰니스 활동을 소개해보려 한다. 펜싱부터 플로팅까지 다양한 경혐을 통해 주말을 건강하게 보내보자.

1. 펜싱 체험 클래스
오상욱과 비비안 콩 등 한국과 홍콩 펜싱 선수들이 올림픽에서 멋진 활약을 펼쳤다. 혹시 이들로 인해 펜싱에 관심이 생겼다면 이번 주말 펜싱을 직접 해보자. 홍콩 펜싱 마스터의 90분 체험 세션은 금요일 저녁과 일요일 아침에 진행되며, 비용은 HK$680이다. 어린이를 위한 특별 체험 클래스는 HK$430이다. 단체 체험은 5명 기준 1시간 워크숍을 HK$2,400에 예약할 수 있다. 최대 8명까지 가능하며 추가 인원당 비용은 HK$200이다.

자세한 정보

https://www.hkfencingmaster.com/service-page/form-your-own-fencing-workshop

주소

2/F, Jewellery Building, 178 Queens Road Central, Central

2. 8km 하이킹

27,000명 이상의 회원을 보유한 하이킹 동호회 'HK Hiking Meetup'에서 이번 일요일에 Quarry Bay에서 Tai Tam Road까지 하이킹을 진행한다. 8km 거리의 트레킹은 오전 8시에 MTR 역에서 시작되며, Quarry Gap을 지나 Tai Tam Reservoirs까지 이어진다. 약 2시간 정도 소요될 예정이다. 매달 홍콩 전역에서 진행되며, 홍콩 하이킹 Meetup에 가입 후 이벤트에 등록하면 된다.

자세한 정보

https://www.meetup.com/hongkonghikingmeetup/events/302669528/

3. 싱잉볼 & 공배스(Gong Bath)

주중 업무와 가사일로 심신이 지칠대로 지친 여러분을 위한 특별한 프로그램이 있다. 금요일 저녁 6시 45분부터 8시까지 또는 토요일 오후 3시부터 4시 15분까지 완차이의 Tune In Wellness에서 싱잉볼 & 공배스 프로그램을 예약할 수 있다. 각 세션의 비용은 HK$480이며, 두 명 예약 시 HK$900이다.

자세한 정보

https://malbertlee.com/schedule/

주소

16/F, Simsons Commercial Building, 137-139 Johnston Road, Wan Chai

4. 플로팅 캡슐 & 냉수욕 체험
플로팅 캡슐을 통해 스트레스와 긴장을 풀어보자. 이 방법으로 신체의 감각을 차단하여 명상과 유사한 상태를 유도한다. 통증과 염증을 줄이고 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있다. 플로팅 세션 전후로는 냉수욕 체험을 할 수 있다. 이는 자연 치유 과정을 자극하고 에너지 수준을 높이는 데 도움이 된다. 싱글 플로팅의 비용은 HK$900이며, 더블 플로팅은 HK$1,500이다. 냉수욕의 비용은 싱글 HK$300, 커플 HK$450이다. 신규 고객은 할인을 받을 수 있다.

자세한 정보

https://www.floatco.com

주소

Basement, 89 Caine Road, Mid Levels

5. 산전 요가 클래스
당신이 예비 엄마, 아빠라면 토요일 오후 2시 45분 또는 일요일 오후 1시 30분에 Hikari Yoga에서 Sarah Kam의 1시간 산전 요가 클래스에 참여할 수 있다. Sarah Kam은 10년 이상 임산부를 위한 요가를 가르쳐왔다. 이 세션은 부부의 피부 스킨십을 통해 서로에게 배려와 신뢰를 전달하도록 돕는다. 비용은 부부당 HK$580이다.

자세한 정보

https://www.hikariyoga.com.hk/schedule

주소

Room C, 4/F, Kiu Yip Building, 18 Granville Road, Tsim Sha Tsui