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- [생활건강] 여름 대비 운동을 지금 당장 시작해야하는 이유
- 홍콩에서 한국에서 헬스장을 운영하고 있는 코치는 사실 꽃피는 4월을 가장 기대한다. 왜냐면 신규 회원들이 가장 많이 등록하는 달이고, 회원들의 운동에 대한 열의가 제일 높은 달이기 때문이다. 회원들...
- 2020-02-25
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- 세계보건기구가 권장하는 우한폐렴바이러스(COVID-19) 주의사항
- 세계보건기구(WHO)가 신종 코로나 바이러스 감염확산 방지를 위한 예방법과 잘못 알려진 상식에 대해 주의사항을 발표했다.
-바이러스에 감염된 사람, 기침, 재채기나 열이 있는 사람과는 1미터 이상의 ...
- 2020-02-18
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- 콕 찝어 광동어 - 코로나19 안전수칙 광둥어 표현
- 신종 코로나 바이러스를 일컫는 공식 명칭을 얼마 전에 세계보건기구(WHO)에서 발표하였습니다. COrona VIrus Disease의 첫글자와 2019년의 ‘19’를 따서 ‘COVID-19’로 명명하였습니다. 한국에서는 이에 보조를 ...
- 2020-02-18
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- [생활건강] 100으로 코로나를 이기는 방법
- 홍콩의 시위 사태로 홍콩의 경기가 아주 좋지 않지만, 그래도 열정적으로 운동하는 사람들은 시위 따위가 득근 (근육 얻는 것)을 막을 수 없다면서 그 최루탄 연기를 뚫고서 체육관에 오시는 회원들이 많...
- 2020-02-18
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- 면역력 향상으로 우한 폐렴 코로나바이러스를 물리치자
- 면역력을 유지하기 위해서는 식사 중 모든 영양소를 골고루 먹되, 몸에 부족하기 쉬운 단백질, 무기질, 비타민이 많이 든 음식을 챙겨 먹는 게 도움이 된다. 특히 미국 국립암연구소가 암이나 만성질환 예...
- 2020-02-11
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- 2020 신부를 위한 웨딩드레스 트렌드(Bridal Trends for 2020 Weddings)
- 2020년도의 통로 경향은 모두 왕실 결혼식의 드라마와 고전주의 영감을 나타낸다. 그러나 2020 년에는 고전에 대한 새로운 해석이 가미된 스타일링이다.
웨딩에 적합한 최신 액세서리부터 손쉬운 볼륨, ...
- 2020-02-11
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- 콕 찝어 광동어 - 코로나바이러스 관련 표현(1)
- 요즘 홍콩, 아니 전 세계에서 가장 으뜸가는 관심사를 꼽으라고 한다면 단연 신종 코로나 바이러스일 건데요. 개인의 건강 그리고 더 나아가 생명과 직결될 수도 있는 문제인 만큼 그 어느 때보다도 관심...
- 2020-02-11
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- 면역력을 증강시켜주는 슈퍼푸드(Super Food)
- 맛과 건강을 다 잡자!!!
면역력 향상에 도움 주는 음식으로는 마늘 / 생강 / 살코기 / 단백질 / 신선한 야채/ 콩과 견과류 그리고 살코기와 생선, 달걀 등에 많이 든 단백질이 면역기능을 포함해 여러 가지 ...
- 2020-02-11
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- [생활건강] 3대 운동의 노예가 되지 말자
- 요즘 한국의 헬스 하는 남자들 사이에서 유행하는 말이 있다. 3대 운동 무게를 500kg 못 들면 따라서 특정브랜드(언더아xx) 옷을 입지 못하게 하는 단속반이 있다는 것이다. 이 단속반들은 3대 운동을 600kg이...
- 2020-02-11
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- 중국 우한 폐렴 바이러스에(NCoV-2019) 관한 주요상식
- 코로나바이러스는 일반적인 감기에서 중증 호흡기 질환에 이르는 다양한 병증을 야기하는 바이러스의 일종이다. 신종 코로나바이러스는 지금까지 인간에게서 발견되지 않은 새로운 종류의 바이러스로 ...
- 2020-02-04
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- 코로나 바이러스 면역력을 향상을 위한 음식
- 중국 우한지역에서 처음 발발된 신종 폐렴 바이러스를 예방하기 위해서는 면역력을 최상으로 유지해야한다. 면역력이 강한 사람에게는 감염자와의 접촉이 있어도 감염될 확률이 적다. 면역력 향상을 위...
- 2020-02-04
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- '콕' 찝어 광동어 - East Rail Line 명칭
- 홍콩 지하철 여행이 이제 정말 막바지에 접어들었습니다. 이번 회를 제외하고 한 회분만을 남겨두고 있는데요. 오늘 소개해 드릴 열차는 홍콩의 지하철 중 가장 오랜 역사를 간직하고 있으며, 고속철(高速...
- 2020-02-04
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- [생활패션] 2020 Spring/Summer Bags Trends
- 지난 몇 시즌 동안에는 핸드백 사이즈가 점점 더 작아지고 크기가 줄어들었다. 동시에 오버사이즈의 큰 가방의 복고풍도 다시 유행할 것으로 예상된다.
2020년 봄에는 어떤 스타일들이 거리에서 찬란하...
- 2020-02-04
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- [생활건강] 코로나바이러스를 이겨라- 면역력을 높이는 운동
- 최근 우한에서 발생한 우한 폐렴(코로나바이러스)가 아시아뿐만 아니라 전세계적으로 퍼져서, 아주 심각한 상태에 이르렀다. 홍콩도 현재 12명(1월 31일 현재)이 코로나 바이러스에 감염되었고 학교가 방학...
- 2020-02-04
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- 맛있는 홍콩 - 손님접대를 위한 최상의 장소, 사천식당 “등기”
- 미쉘린 2020 & 블랙펄 레스토랑에 선정된 홍콩 맛집
오감 중 한국사람들의 입맛을 사로잡는 것은 단연 매운 맛이다. 요즘 사천음식이 한국 내에서도 사천식당들이 많아지고 있어 마라탕, 마라샹궈, 마라...
- 2020-01-21
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- 근손실을 걱정하는 그대들에게
- 연말과 새해를 거치면서 트레이너들은 좀 한가한 시간을 보낸다. 사람 심리가 이시기에는 운동을 좀 쉬고 마음껏 먹고 한 해를 열심히 산 우리들에게 보상을 해 줄려는 마음을 갖는 거 같다. 파티와 회식...
- 2020-01-21
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- [생활건강] 집에서 할 수 있는 써킷 트레이닝
- 센터에서 회원들을 가르치다가 보면 운동이라는 것은 흐름이 중요한 거 같다. 홍콩이라는 위치상 대부분의 회원들이 출장에, 외국 여행, 한국 방문 등이 많기 때문에, 운동을 빠지는 경우가 많다. 솔직히 ...
- 2020-01-14
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- 콕 찝어 광동어 - 소고기 부위별 명칭
- 겨울인데 날씨가 전혀 춥지 않고, 덥다고 느낄 정도가 되어 버렸습니다. 작년 겨울에는 난방 기구도 좀 틀어주고 했던 기억이 있는데, 올해는 정말 한 번도 안 켰습니다. 따뜻한 날씨 때문에 의류 업계들도...
- 2020-01-14
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- [구석구석 홍콩여행] 팍 나이 해변(Pak Nai in Yuen Long)- 자연습지와 굴 양식장
- Pak Nai(중국어: 白泥)는 딥 베이(Yep Bay)를 마주한 홍콩 윈롱(Yuen Long) 지역에 있는 습지이다. 대부분이 진흙땅이 산맥에 둘러싸여 있다.
Pak Nai는 지리적으로 상부 팍라이와(上白泥)와 하부 팍라이(下白泥)...
- 2020-01-14
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- [생활건강] 프리 웨이트와 머신 웨이트의 대결
- 코치의 여자 회원 중에 한 분은 본인이 헬스장 등록할 때 큰 고려 사항이 헬스장에 있는 머신 기구가 현대적이어야 하고, 머신의 색깔이 운동에 집중할 수 있게 자신과 비슷하게 화려해야 하며, 헬스장 트...
- 2020-01-07
칼럼 [힐링 & 더 시티] 편해질 때까지
말콤 글래드웰 (Malcolm Gladwell)은 그의 저서 아웃라이어 (Outliers)에서, 적절한 환경에서 1만 시간을 원하는 일에 집중하면 성공할 수 있다며 ‘1만 시간의 법칙’을 소개했습니다. 매년 연초에 익숙한 ‘작심삼일’에 비하면 1만 시간이란 엄두가 안 나는 길이의 시간입니다.새해가 되어 들뜬 분위기가 무르익은 김에 생각해둔 목표 ...
[모닝 하이라이트] 2025년 04월 03일 (목)
총영사관 - 재홍콩 한인 여성금융인 모임 창립 1주년 행사 개최
‘아트바젤 홍콩’ 참여 작품을 주홍콩한국문화원에서 다시 만나다
[1015호] 2024년 12월 27일
