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[박성광의 건강칼럼] 이 시기에 추천하는 서킷 트레이닝
요즘 홍콩 식당가들은 예약이 잘 안 될 정도로 항상 만원이다. 클럽, 술집은 방학을 맞이해 쉬러 들어온 유학생들까지 가세하며 언제나 발 디딜 틈이 없다. 나도 모르게 마시는 술과 음식으로 2kg에서 3kg까지 늘어나는 체중을 한탄하며 코치에게 찾아오는 분들이 있다. 이런 분들에게 코치는 일단 식단 조절을 권한다. 그다음은 운동이다. 운...
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[901호] 2022년 07월 01일
