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- [생활건강] 올바른 마스크 착용법 : 부작용 방지
- 지난 2019년 12월에 발발한 코로나 펜데믹 상황이 1년이 흘러갔지만 전 세계는 여전히 바이러스 감염으로 몸살을 앓고 있다. 마스크 착용은 일상생활에서 빼놓...
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2021-01-26
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- [K-Seafood] 조피볼락 – ‘우럭’이란 이름이 더 친숙한 조피볼락
- 조피볼락은 넙치 다음으로 많이 양식되는 어종으로 육질이 단단하여 씹는 맛이 좋아 우리 국민들이 선호하는 횟감이다. 성장이 빠르고 저수온에 강하여 월동...
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2020-11-24
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- [건강 칼럼] 바이러스를 분해하여 제거하는 광촉매 공기 청정기
- 바이러스(인플루엔자, 코로나바이러스 등)는 심지어 미세먼지나 초미세먼지보다 크기가 작다. (초미세먼지는 0.25㎛, 코로나바이러스 0.1~0.2㎛ 이하) 그래서 그 ...
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2020-09-15
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- [건강 칼럼] 코로나 시대와 포스트 코로나 시대의 정답, 광촉매
- 요즘 뉴스나 신문에서 심심찮게 듣게 되는 단어 중 하나가 바로 ‘광촉매’라는 단어이다. 중학교 과학 시간에 열심히 수업에 참여한 사람이라면 ‘촉매’라...
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2020-09-08
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- [건강] 코로나 시대와 포스트 코로나 시대의 정답, 공기청정기
- 인류의 역사는 그것을 바라보는 시각에 따라 다양한 방식으로 서술할 수 있다. 한 인류학자는 “인류의 역사는 인간이 직면해 온 다양한 문제와 인간이 그 문...
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2020-09-01
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- [생활건강] 엉덩이 근육에 효과적인 운동
- 요즘은 남녀노소를 불문하고 엉덩이 근육 혹은 힙업에 관심이 많다. 태생적으로 아시아인들은 엉덩이와 하체의 근육과 지방량이 다른 인종들 보다 적은 것이 ...
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2020-05-19
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- [생활건강] 3대운동으로 여름대비를 하자
- 더운 날씨는 더 이상 우리에게 두꺼운 외투를 허용하지 않는다. 그렇다면 두툼한 지방으로 덥힌 나의 살들을 노출할 것인가? 아니면 더워도 긴 팔을 입고 다닐...
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2020-05-05
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- [생활건강] 근육 증가를 위하여~
- 코로나로 인해서 많은 체육관들이 문을 닫았지만, 면역력과 건강이라는 이슈가 대두되면서 최근 코치는 많은 분들로부터 운동문의 전화를 받는다. 얼마전 까...
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2020-04-21
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- [생활건강] 모기퇴치(Anti-mosquito Measures)
- 날씨가 더워지면서 모기들이 극성을 부리고 있다. 모기는 뎅기열 및 일본 뇌염과 같은 위험한 질병을 전염시킨다. 홍콩 내에서 발생하는 뎅기열 사례는 연간 ...
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2020-04-14
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- [생활건강] 허리가 아픈 이유와 재활 운동의 효과
- 요즘 한국 피트니스 센터에 가보면 자세교정이나 재활운동을 한다는 센터가 많이 보인다. 그리고 회원들 마사지 해준다고 맛사지 총을 들고 다니는 트레이너...
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2020-04-14
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- [생활건강] “익혀 먹어야 더 좋은 식품들”
- 한국음식은 채소를 데치거나 삶으면 영양소가 파괴된다고 믿고 있다. 그러나 익혀먹으면 특정영영성분을 방출해 효능이 더 좋아지는 식품들이 있다. 익힌 채...
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2020-04-07
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- [생활건강] 300운동으로 집에서 체육관같이 운동하기
- “스파르타~”
남자들뿐만 아니라 여자들까지도 좋아했던 영화이다. 아마 2006년으로 기억이 된다. 이 영화가 나오기전까지 코치도 몸이 괜찮은 사람이라고...
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2020-04-07
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- [생활건강] 헬창 (헬스에 미친 사람들)의 특징
- 인간은 다양한 취미 활동을 하며 살아간다. 그림을 그리거나 사진을 찍으며, 독서를 통해서 자신만의 여가 시간을 활용하며 만족감과 즐거움을 느낀다. 하지...
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2020-03-31
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- [생활건강] 덤벨로 할 수 있는 홈 트레이닝
- 날씨가 부쩍 더워지고 있다. 이제 한달 뒤면 더욱더 날씨가 습해지며 기온이 올라갈 것이다. 다행히도 홍콩의 코로나 바이러스는 다른 국가에 비해서 그리 심...
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2020-03-17
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- [생활건강] 홍콩에서 보충제 올바르게 섭취하기
- 코치는 인종과 문화가 다양한 홍콩에서 살고 있기 때문에 여러 국적의 다양한 인종을 상대하고 있다. 이 다양한 사람들을 만나기 때문에 배우는 것도 많지만 ...
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2020-03-10
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- [생활패션] 생활패션 2020 Spring/Summer Bags Trends
- Multi-Compartment Bags
디자이너들은 2020 년 스프링 트렌드를 수납공간 활용도가 높은 멀티 컴 파트먼트 백을 제시했다. 수납공간이 여러 공간으로 나뉘어져 있어 ...
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2020-02-25
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- [생활건강] 여름 대비 운동을 지금 당장 시작해야하는 이유
- 홍콩에서 한국에서 헬스장을 운영하고 있는 코치는 사실 꽃피는 4월을 가장 기대한다. 왜냐면 신규 회원들이 가장 많이 등록하는 달이고, 회원들의 운동에 대...
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2020-02-25
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- 세계보건기구가 권장하는 우한폐렴바이러스(COVID-19) 주의사항
- 세계보건기구(WHO)가 신종 코로나 바이러스 감염확산 방지를 위한 예방법과 잘못 알려진 상식에 대해 주의사항을 발표했다.
-바이러스에 감염된 사람, 기침, ...
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2020-02-18
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- [생활건강] 100으로 코로나를 이기는 방법
- 홍콩의 시위 사태로 홍콩의 경기가 아주 좋지 않지만, 그래도 열정적으로 운동하는 사람들은 시위 따위가 득근 (근육 얻는 것)을 막을 수 없다면서 그 최루탄 ...
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2020-02-18
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- 2020 신부를 위한 웨딩드레스 트렌드(Bridal Trends for 2020 Weddings)
- 2020년도의 통로 경향은 모두 왕실 결혼식의 드라마와 고전주의 영감을 나타낸다. 그러나 2020 년에는 고전에 대한 새로운 해석이 가미된 스타일링이다.
웨딩...
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2020-02-11
