뉴스건강,생활
활력 충전... 신진대사 높이는 방법 5가지 2016.06.09
좀 더 건강하게, 활기차게 살려면 어떻게 해야 할까. 몸의 신진대사를 촉진시키는 방법이 있다. 신진대사란 생물체가 생존과 성장을 위하여 기본적으로 필요로 하는 영..
걷기 운동이 도움 되는 건강 효과 6가지 2016.06.02
걷기운동은 가장 안전하면서 효과적인 건강증진법이다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 매우 드라마틱하다. 과연 걷기운동으로 거둘 수 있는..
혈압을 쉽게 낮출 수 있는 방법 3가지 2016.06.02
고혈압이 ‘침묵의 살인자’로 불리는 이유는 여러 가지 합병증 때문이다. 고혈압은 아무런 증상이 없다가 어느 순간 뇌와 심장, 신장 등에 치명적인 질병을 유발한다...
영리한 사람이 남을 더 쉽게 믿는 이유 2016.05.26
머리가 좋은 사람일수록 남을 잘 믿지 않는 경향이 있는 것처럼 생각하기 쉽다. 그런데 실은 이와 반대라는 연구 결과가 있다. 영국 옥스퍼드대학의 연구팀이 미국인들..
여성들이 흔히 범하는 미용실수 6가지 2016.05.26
여성들은 미용에 신경을 많이 쓴다. 하지만 이런 미용 방법이 잘못됐다면... 미국 건강정보 사이트 ‘프리벤션닷컴’이 여성들이 흔히 하는 미용 실수를 소개했다. ◆..
잠 잘 때 일어나는 두렵고 놀라운 5가지 현상 2016.05.19
밤잠을 잘 때 간혹 이상한 경험을 할 때가 있다. 이 현상들을 경험하는 과정에서 무섭거나 당황스러울 수 있지만 대체로 누구에게나 일어날 수 있는 정상적인 현상이다..
‘관계’하면 정말 살 빠질까? 열량의 진실과 오해 2016.05.19
성관계를 하면 정말 칼로리가 많이 소모될까? 잠자리 때의 격렬한 움직임을 감안하면 충분히 설득력이 있는 주장이다. 그러나 성관계의 평균 지속시간은 6분이며, 소모..
No.1 홍콩 길잡이 13 - 홍콩법인을 통한 베트남 법인설립 2016.05.12
한 주간 안녕하셨는지요? ‘No.1 홍콩 길잡이’라는 칼럼을 기재하고 있는‘EXTRANS CONSULTING LTD’의 David입니다. 금주는 최근 제조업 분야..
잠들기 전 먹어도 되는 건강 야식 7가지 2016.04.28
중요한 시험을 앞두고 있거나 설레는 만남을 기다리고 있다면 밤을 꼴딱 새울 확률이 높다. 불안감이나 초조한 감정이 수면을 방해하기 때문이다. 이처럼 갑작스럽게 찾..
위, 소장, 대장...장 건강에 좋은 식품 6가지 2016.04.28
위나 장 등 소화기관에 문제가 생기면 생활에 지장이 많아진다. 좋은 소식 한 가지는 효과적이고 통증 없이 소화 작용이 이뤄지는 데 도움이 되는 식품이 있다는 것이..
<‘투덜이 박사님’의 알뜰살뜰 홍콩 가이드> - 21 2016.04.14
안녕하세요 위클리홍콩독자 여러분, 투덜이 박사입니다. 추운 날씨를 뒤로하고 따뜻한 4월을 맞았습니다. 금주는 4월하면 생각나는 직원등록 보고와 개인 소득 신고에..
No.1 홍콩 길잡이 11 - 홍콩 개인회사 설립 건 관련 정보 2016.04.07
한 주간 안녕하셨는지요? ‘No.1 홍콩 길잡이’라는 칼럼을 기재하고 있는‘EXTRANS CONSULTING LTD’의 David입니다. 금주는 최근 문의가 잦은..
스트레스가 심각할 때 몸이 보내는 신호 7 2016.04.07
스트레스를 오랜 기간 계속 받다 보면 우리 신체는 건강에 문제를 일으키는 호르몬의 습격을 받게 된다. 스트레스 증상이 나타나면 운동이나 심호흡 등을 통해 마음을..
<‘투덜이 박사님’의 알뜰살뜰 홍콩 가이드> 20 - 버스 안내 어플리케이션 2016.03.31
안녕하세요 위클리홍콩 독자 여러분. 지난주, 투덜이 박사 홍콩 가이드에서는 MTR 안내 어플리케이션에 대해 알려드렸는데요. 추가적으로 버스를 편리하게 사용할 수..
설탕 혈압·혈당, 청소년은 '탄산음료' 성인은 '봉지 커피'만 줄여도 개선 2016.03.31
청량음료(탄산음료) 등 각종 가공식품을 통한 당류 섭취가 늘고 있는 가운데, 설탕 섭취만 며칠 줄여도 혈압과 혈당 등이 개선되는 것으로 나타났다. 열량은 똑같이..
손바닥 붉으면... 손이 보여주는 건강신호 6 2016.03.31
손은 ‘인체의 축소판’이라 불린다. 이런 손을 보면 건강을 가늠할 수 있다는 연구결과가 영국에서 나온 바 있다. 영국 런던에서 개원의로 활동하는 그래햄 이스톤 박..
[로사의 테이블] 물탱이 홍콩 무로 설렁탕집 깍두기 담기 2016.03.24
안녕하세요. 지난번에는 홍콩에서 ‘옐로우 크로커로 굴비 만들기’를 알려드렸는데 많은 분들이 공감을 표하고, 또 어떤 분들은 메일로 문의도 해 오셔서 이 매우 뿌듯..
건강 상태 ‘나쁨’ 알리는 경고 신호 7가지 2016.03.24
사람들은 몸무게가 너무 나가거나 반대로 너무 야위었거나 식사를 제대로 못하거나 하면 건강하지 못하다고 말한다. 하지만 건강하지 못하다는 말은 전반적인 신체적 정신..
단것 많이 먹으면 생기는 건강 이상 증상 4가지 2016.03.24
설탕으로 대표되는 당분은 본인이 인지하지 못하는 사이 의존하게 되는 중독성 강한 성분이다. 밋밋하고 단조로운 맛이 나는 음식을 달콤하고 감칠맛 나게 바꾸기 때문에..
계단 이용하면 근력은 물론 뇌 기능도 향상 2016.03.17
평소 계단을 이용하면 심폐기능이나 근력 증진에 좋다는 사실은 널리 알려져 있다. 그런데 계단을 자주 오르내리면 뇌 기능 향상에도 도움이 된다는 연구결과가 나왔다...
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