뉴스건강,생활
땅콩 삶아 먹으면, “노화, 심혈관 질환 예방에 도움” 2016.09.09
땅콩은 몸에 좋은 식품으로 잘 알려져 있다. 불포화지방이 많고 비타민E, 엽산, 무기물 등의 영양소와 식이섬유가 풍부하다. 또한 땅콩 속껍질에는 항암성분인 ‘레스..
사과식초를 자주 먹어야 하는 이유 2016.08.18
이집트의 여왕 클레오파트라는 건강을 위해 식초에 진주를 갈아 넣어서 마신 것으로 알려져 있다. 기원전 5000년부터 바빌론 사람들은 식초를 방부제나 조미료로 사용..
홍콩의 자연을 느끼며 달리다 – 자전거 2016.08.18
홍콩에서 첫 자전거대회인 ‘홍콩 사이클로톤’이 지난 10월 성황리에 막을 내린 후 오는 9월에 그 두 번째 여정을 펼칠 예정이다. 자전거는 아시아에서 가장 빠르게..
"튀김이 당긴다면..." 건강이상 알리는 5가지 식욕 2016.08.05
먹으면 안 된다는 걸 알면서도 피자나 햄버거 같은 고칼로리 음식을 찾게 된다거나 야식의 유혹을 뿌리치기 어려울 때가 있다. 도대체 이 같은 강력한 식욕을 촉발하는..
건강 표방 크래커, 작은 2봉지 열량 밥 한 그릇과 맞먹어 2016.06.24
홍콩인이 즐기는 에프터눈 티(afternoon tea)나 야식으로 건강식인 소다삥(梳打餅, 일명 크래커)을 선택하는 이들이 많이 있다. 홍콩 경제일보가 시중에 판..
건강, 몸매 유지 위한 식욕 관리법 5가지 2016.06.16
건강과 몸매를 유지하려면 먼저 식욕을 다스려야 한다. 여러 연구 결과를 토대로 식욕을 억제할 수 있는 방법 5가지를 소개한다. ◆식사 뒤 무설탕 껌을 씹어라=점심..
어휴 냄새... 아재들 샤워 자주 해야 하는 이유 2016.06.16
나이가 들수록 대체로 몸 냄새가 심해진다. 왜 그럴까. 최근 ‘피부학 탐구 저널(Journal of Investigative Dermatology)’에 실린 일본..
생명을 위협하는 ‘뇌출혈’, 왜 머리속의 시한폭탄인가? 2016.06.09
휴람 네트워크와 제휴한 ‘중앙대학교병원’ … “뇌출혈 정도가 심한 경우 빠르게 대처하지 않으면 사망하거나, 수술 후 심각한 후유증 남을 수 있어” 외상이 아닌 기..
No.1 홍콩 길잡이 – 15 홍콩법인이 외국투자기업으로 베트남에 제조법인을 설립하는 경우 2016.06.09
한 주간 안녕하셨는지요? ‘No.1 홍콩 길잡이’라는 칼럼을 기재하고 있는‘EXTRANS CONSULTING LTD’의 David입니다. 금주는 최근 제조업분야의..
의아하지만... 과학자들이 증명한 살빼기 전략 2016.06.09
체중을 조절하려면 꾸준한 식이요법과 운동을 실천하는 성실한 태도가 무엇보다 중요하다. 하지만 다이어트의 효율을 높이기 위해선 나름의 전략을 더하는 요령도 필요하다..
활력 충전... 신진대사 높이는 방법 5가지 2016.06.09
좀 더 건강하게, 활기차게 살려면 어떻게 해야 할까. 몸의 신진대사를 촉진시키는 방법이 있다. 신진대사란 생물체가 생존과 성장을 위하여 기본적으로 필요로 하는 영..
걷기 운동이 도움 되는 건강 효과 6가지 2016.06.02
걷기운동은 가장 안전하면서 효과적인 건강증진법이다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 매우 드라마틱하다. 과연 걷기운동으로 거둘 수 있는..
혈압을 쉽게 낮출 수 있는 방법 3가지 2016.06.02
고혈압이 ‘침묵의 살인자’로 불리는 이유는 여러 가지 합병증 때문이다. 고혈압은 아무런 증상이 없다가 어느 순간 뇌와 심장, 신장 등에 치명적인 질병을 유발한다...
영리한 사람이 남을 더 쉽게 믿는 이유 2016.05.26
머리가 좋은 사람일수록 남을 잘 믿지 않는 경향이 있는 것처럼 생각하기 쉽다. 그런데 실은 이와 반대라는 연구 결과가 있다. 영국 옥스퍼드대학의 연구팀이 미국인들..
여성들이 흔히 범하는 미용실수 6가지 2016.05.26
여성들은 미용에 신경을 많이 쓴다. 하지만 이런 미용 방법이 잘못됐다면... 미국 건강정보 사이트 ‘프리벤션닷컴’이 여성들이 흔히 하는 미용 실수를 소개했다. ◆..
잠 잘 때 일어나는 두렵고 놀라운 5가지 현상 2016.05.19
밤잠을 잘 때 간혹 이상한 경험을 할 때가 있다. 이 현상들을 경험하는 과정에서 무섭거나 당황스러울 수 있지만 대체로 누구에게나 일어날 수 있는 정상적인 현상이다..
‘관계’하면 정말 살 빠질까? 열량의 진실과 오해 2016.05.19
성관계를 하면 정말 칼로리가 많이 소모될까? 잠자리 때의 격렬한 움직임을 감안하면 충분히 설득력이 있는 주장이다. 그러나 성관계의 평균 지속시간은 6분이며, 소모..
No.1 홍콩 길잡이 13 - 홍콩법인을 통한 베트남 법인설립 2016.05.12
한 주간 안녕하셨는지요? ‘No.1 홍콩 길잡이’라는 칼럼을 기재하고 있는‘EXTRANS CONSULTING LTD’의 David입니다. 금주는 최근 제조업 분야..
잠들기 전 먹어도 되는 건강 야식 7가지 2016.04.28
중요한 시험을 앞두고 있거나 설레는 만남을 기다리고 있다면 밤을 꼴딱 새울 확률이 높다. 불안감이나 초조한 감정이 수면을 방해하기 때문이다. 이처럼 갑작스럽게 찾..
위, 소장, 대장...장 건강에 좋은 식품 6가지 2016.04.28
위나 장 등 소화기관에 문제가 생기면 생활에 지장이 많아진다. 좋은 소식 한 가지는 효과적이고 통증 없이 소화 작용이 이뤄지는 데 도움이 되는 식품이 있다는 것이..
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