뉴스건강,생활
배추찜 만들기 2018.05.16
재료 (2인부) : 배추 1/4통 / 마늘 1-2톨 / 대파 3cm 길이 1대 / 청피망 1/4개 / 청양고추 1/2개 / 양파 1/4개 / 진간장 1/2 큰술..
피부, 알고 관리하자 - 검버섯 2018.05.09
위 사진은 조선을 건국한 이성계(1335~1408)의 어진(왕의 초상화)입니다. 태조의 어진은 전국의 여러 사당에 있었으나 전쟁으로 소실돼 현재 전라북도 전주의..
효과만점 복근 만들기 2018.05.09
튼튼한 복근은 허리 디스크를 보호한다. 근육이 있을 때와 없을 때 허리가 버틸 수 있는 힘은 60배 이상 차이난다는 실험 결과가 있다. 허리 디스크에 무리한 힘을..
꽃이야기 – 벚꽃 2018.05.02
홍콩에 살다보니.... 몇 년 동안 벚꽃을 못본 것 같다. 어릴 적,, 눈앞에서 아른거리며 하얀 꽃잎들이 꽃비처럼 내리던 기억들 속속 피어나는 계절이다. 벚꽃엔딩..
튼튼한 하체-꿀벅지 만들기 2018.05.02
현대인들은 주로 앉아서 있는 시간이 많다. 하루종일 책상에 앉아있다. 퇴근을 한다. 생활속에서 근력운동을 하는 것이 가장 좋은 일이라 생각한다. 그래서 필자는 계..
마카오 골든릴(Studio City Golden Reel) 2018.05.02
마카오 골든릴 스튜디오시티의 트윈 호텔타워 중앙에 설치된 골든릴(Golden Reel)은 130m로 아시아 최고 높이이며, 숫자 ‘8’자형으로는 세계에서 유일하다..
소소한 생활정보... 간단하게 물 없이 오이지 만들기 2018.05.02
지난 여름, 한국 방문시.... 파주에 있는 매운탕집에 간적이 있다. 간판도 없고, 알음알음으로 소문난 집이다. 매운탕으로 오래 끊이기 위해 적어도 4시간전에는..
꽃 이야기 – 할미꽃 2018.04.25
어릴 적, 추운 겨울이 지나고 친구들과 나즈막한 산기슭을 오르면, 덤풀 숲에서 보석 같은 꽂을 발견하곤 했다. 이름과 어울리지 않은 할미꽃이다. 그럼에도 너무나..
소소한 생활정보 2018.04.25
과일껍질 이용하기 과일껍질에는 과육 못지않게 풍부한 영양소가 함유되어 있다. -수박껍질 : 시트롤린 성분이 함유되어 있더 남성의 전립선 건강에 좋은 재료이다 얇게..
뱃살과의 전쟁, 이젠 끝내자 2018.04.20
홍콩날씨가 26도를 웃도록 있다. 거리마다 얇은 티셔츠와 가벼운 옷차림의 사람들로 넘쳐 난다. 겨우내, 두꺼운 외투 속에, 패딩속에 꽁꽁 감추어졌던... 부분이..
소소한 생활정보 2018.04.19
나무젓가락 – 유리병에 담아 두었던 소금이나 설탕이 딱딱하게 굳어져 있는 경우가 많다. 유리병속으로 습기가 들어가서 발생한다. 나무젓가락이나 이쑤시개를 병안에 함..
건강하게 살자 - 살이 찌고 관절 건강이 걱정되는 중년 여성 –2 2018.04.11
스쿼트(Squat) 자세
[생활/쇼핑] 장바구니에 “행복 한가득” 담을 수 있는 곳 2018.04.11
한국에 가면 제일 먼저 가는 곳이 있다. 바로 마트이다. 상품에 적혀있는 글자가 낮설지 않고 한국말로 적혀진 우리제품이 꽉 채워져 있는 마트방문이 한국방문에서 얻..
중년여성의 스타일 – ‘세대별 패션’이 사라지고 있다. 2018.04.11
브리짓 트로노(64) 프랑스 대통령 부인, 테레사 메이(61) 영국 총리, 멜라니아 트럼프(47) 미국 대통령 부인. 이들의 공통점이 단지 정계의 'VIP 레이...
빨래방서 차마시고 음악회까지…홍콩 셀프세탁소는 특별하다 2018.04.11
셀프세탁소는 손님이 직접 빨랫감을 가지고 가서 세탁·탈수·건조까지 마치는 곳이다. 일반 세탁소보다 저렴하고 어느 때나 이용할 수 있어 자취생을 포함한 1인 가구에..
성공한 남자 그리고 성공할 남자들의 자기 연출법 2018.04.04
“못생긴건 참아도 패션감각 없는 남자는 용서가 안된다” 요즘, 젊은 여성들의 말이다. 스타일이 얼마나 중요한지를 단적으로 보여주는 말이다.. 옷을 잘 입는 것은..
[생활건강] 날씬하고 건강한 몸매를 원하는 여성-1 2018.04.04
- 12주 이상 근력운동 - 요즘의 홍콩은 아침저녁으로 기분 좋은 날씨다. 낮에는 23도까지 올라가 반팔차림의 행인들이 눈에 많이 뛴다. 겨우내 감추어졌던 보이고..
2018 헤어스타일 트렌드 2018.03.28
패션의 완성은 헤어스타일...나에게 맞는 헤어스타일로 완벽하게 그리고 아름답게 변신하자.
소중한 물 2018.03.28
초등학교 5학년 때의 어린 소녀의 눈에 참으로 예쁜 여선생님의 기억이 아직도 생생하다. 긴머리 파마를 하고 있었고, 키가 크고 날씬하셨다. 항상 웃는 예쁜 선생님..
남성들이여~ 건강한 “꽃중년”이 되자‘ 2018.03.08
나의 어린 시절, 중년의 나의 아버지는 평소에 외모와 건강에 대해서는 전혀 신경 쓰지 않으신 전형적인 한국아버지의 모습이셨다. 돌아가실 때까지 추운 겨울날, 세수..
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부동산 경기 침체로 신계 소형..
홍콩한인체육회 서민호 회장..
제 99회 전국체전 ‘포토제닉상..
기자의눈 - 홍콩의 관집 (Co..
홍콩, 보톡스 시술받은 여성 사..
정부 보조 아파트도 덩달아 하향..
맛있는 홍콩 맛있는 고기는 고기..
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홍콩, 란타우섬 최초 유럽식 꽃..
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