뉴스건강,생활
수퍼푸드(Super Food) 날마다 영접하자 - “바나나‘ 2018.05.30
신이 내려주신 최고의 건강식품
소소한 생활정보 - 초간단 계란찜 만들기 2018.05.30
재료 : 계랸 4개 , 새우젓(없으면, 소금약간), 물 계란을 깨서 볼에 넣는다. 계란을 잘 저어준다. 이때, 새우젓이나 소금으로 간을 한다. 양과 똑같은 물을..
가족과 함께하는 제주여행 –먹방투어 2018.05.30
지난주 에는 제주도로 가족여행을 다녀왔다. 사계절 내내 아름다운 풍경이 펼쳐지는 제주도. 예전에는 신혼여행지로 유명했지만, 오늘날의 제주도는 신혼여행뿐만 아니라..
눈을 건강하게 하기 위한 식습관 2018.05.30
1 눈 건강에 좋은 음식을 섭취하자. 비타민 C와 E, 루테인, 제아잔틴, 오메가3 지방산 등은 눈을 건강하기 하기 위한 필수요소이다. 이런 영양소는 백내장, 접..
건강한 눈 관리, 눈 건강을 위한 올바른 습관! 2018.05.30
눈은 세상을 보는 창이다. 그래서 눈을 잘 관리하는 것은 매우 중요하다. 정기적으로 안과를 가고, 잠을 충분히 자고, 컴퓨터 사용 시 정기적으로 눈을 휴식하는 습..
치아관리 2018.05.23
유아ㆍ아동기 : 만 3세 미만의 어린아이들에게서 가장 많은 충치는 일명 '우유병 충치'이다. 대개 위쪽 앞니 네 개에서부터 시작하는데 우유병을 입에 물고 잠드..
아이와 함께하는 홍콩여행—홍콩 습지 공원(Wetland Park,香港濕地公園) 2018.05.23
이번에 소개 드리고 싶은 곳은 Tin Shui Wai에 있는 홍콩 습지 공원이다. 홍콩 습지 공원은 세계적인 수준의 에크투어리즘 공원으로, 홍콩의 독특한 동식물을..
조개찜 만들기 2018.05.23
조개 100g / 후추 약간/ 버터 약간 / 올리브 오일 약간 / 파슬리 약간
한국-중국-일본 화장법 비교 2018.05.23
길을 걷다가 낯선 사람들의 뒷모습만 봐도 한국인 인걸 금방 알아챈다. 그러한 능력(?)이 나에게 있다는 게 가끔은 신기하기도 하다. 뒷모습만으로도 같은 한국인 인..
아이와 함께 하는 주말여행 – 노아의 방주 (Noah’s Ark) 2018.05.16
평소에는 아이와 함께 하지 못하는 3살 박이 아들을 가진 직장맘이다. 평소에는 마음껏 보살펴 주지 못하는 미안한 마음이 항상 마음속에 있다. 그래서 주말이나 공휴..
배추찜 만들기 2018.05.16
재료 (2인부) : 배추 1/4통 / 마늘 1-2톨 / 대파 3cm 길이 1대 / 청피망 1/4개 / 청양고추 1/2개 / 양파 1/4개 / 진간장 1/2 큰술..
피부, 알고 관리하자 - 검버섯 2018.05.09
위 사진은 조선을 건국한 이성계(1335~1408)의 어진(왕의 초상화)입니다. 태조의 어진은 전국의 여러 사당에 있었으나 전쟁으로 소실돼 현재 전라북도 전주의..
효과만점 복근 만들기 2018.05.09
튼튼한 복근은 허리 디스크를 보호한다. 근육이 있을 때와 없을 때 허리가 버틸 수 있는 힘은 60배 이상 차이난다는 실험 결과가 있다. 허리 디스크에 무리한 힘을..
꽃이야기 – 벚꽃 2018.05.02
홍콩에 살다보니.... 몇 년 동안 벚꽃을 못본 것 같다. 어릴 적,, 눈앞에서 아른거리며 하얀 꽃잎들이 꽃비처럼 내리던 기억들 속속 피어나는 계절이다. 벚꽃엔딩..
튼튼한 하체-꿀벅지 만들기 2018.05.02
현대인들은 주로 앉아서 있는 시간이 많다. 하루종일 책상에 앉아있다. 퇴근을 한다. 생활속에서 근력운동을 하는 것이 가장 좋은 일이라 생각한다. 그래서 필자는 계..
마카오 골든릴(Studio City Golden Reel) 2018.05.02
마카오 골든릴 스튜디오시티의 트윈 호텔타워 중앙에 설치된 골든릴(Golden Reel)은 130m로 아시아 최고 높이이며, 숫자 ‘8’자형으로는 세계에서 유일하다..
소소한 생활정보... 간단하게 물 없이 오이지 만들기 2018.05.02
지난 여름, 한국 방문시.... 파주에 있는 매운탕집에 간적이 있다. 간판도 없고, 알음알음으로 소문난 집이다. 매운탕으로 오래 끊이기 위해 적어도 4시간전에는..
꽃 이야기 – 할미꽃 2018.04.25
어릴 적, 추운 겨울이 지나고 친구들과 나즈막한 산기슭을 오르면, 덤풀 숲에서 보석 같은 꽂을 발견하곤 했다. 이름과 어울리지 않은 할미꽃이다. 그럼에도 너무나..
소소한 생활정보 2018.04.25
과일껍질 이용하기 과일껍질에는 과육 못지않게 풍부한 영양소가 함유되어 있다. -수박껍질 : 시트롤린 성분이 함유되어 있더 남성의 전립선 건강에 좋은 재료이다 얇게..
뱃살과의 전쟁, 이젠 끝내자 2018.04.20
홍콩날씨가 26도를 웃도록 있다. 거리마다 얇은 티셔츠와 가벼운 옷차림의 사람들로 넘쳐 난다. 겨우내, 두꺼운 외투 속에, 패딩속에 꽁꽁 감추어졌던... 부분이..
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역대 슈퍼태풍 '망쿳', 홍콩·..
이동주 홍콩변호사(법정변호사)의..
한경 편집국장이 전하는 오늘의..
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기자의 눈 – 홍콩한인회 70년..
미사의 소소한 여행일기 – 이스..
한경 편집국장이 전하는 오늘의..
‘전통성’ 깨고 임기 중 출산하..
홍콩 금융 기관 체결국 고객 정..
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