뉴스건강,생활
[생활건강] 덤벨로 할 수 있는 홈 트레이닝 2020.03.17
날씨가 부쩍 더워지고 있다. 이제 한달 뒤면 더욱더 날씨가 습해지며 기온이 올라갈 것이다. 다행히도 홍콩의 코로나 바이러스는 다른 국가에 비해서 그리 심각해 보이..
[생활건강] 홍콩에서 보충제 올바르게 섭취하기 2020.03.10
코치는 인종과 문화가 다양한 홍콩에서 살고 있기 때문에 여러 국적의 다양한 인종을 상대하고 있다. 이 다양한 사람들을 만나기 때문에 배우는 것도 많지만 인내(?)..
[생활패션] 생활패션 2020 Spring/Summer Bags Trends 2020.02.25
Multi-Compartment Bags 디자이너들은 2020 년 스프링 트렌드를 수납공간 활용도가 높은 멀티 컴 파트먼트 백을 제시했다. 수납공간이 여러 공간으..
[생활건강] 여름 대비 운동을 지금 당장 시작해야하는 이유 2020.02.25
홍콩에서 한국에서 헬스장을 운영하고 있는 코치는 사실 꽃피는 4월을 가장 기대한다. 왜냐면 신규 회원들이 가장 많이 등록하는 달이고, 회원들의 운동에 대한 열의가..
세계보건기구가 권장하는 우한폐렴바이러스(COVID-19) 주의사항 2020.02.18
세계보건기구(WHO)가 신종 코로나 바이러스 감염확산 방지를 위한 예방법과 잘못 알려진 상식에 대해 주의사항을 발표했다. -바이러스에 감염된 사람, 기침, 재채기..
[생활건강] 100으로 코로나를 이기는 방법 2020.02.18
홍콩의 시위 사태로 홍콩의 경기가 아주 좋지 않지만, 그래도 열정적으로 운동하는 사람들은 시위 따위가 득근 (근육 얻는 것)을 막을 수 없다면서 그 최루탄 연기를..
2020 신부를 위한 웨딩드레스 트렌드(Bridal Trends for 2020 Weddings) 2020.02.11
2020년도의 통로 경향은 모두 왕실 결혼식의 드라마와 고전주의 영감을 나타낸다. 그러나 2020 년에는 고전에 대한 새로운 해석이 가미된 스타일링이다. 웨딩에..
[생활건강] 3대 운동의 노예가 되지 말자 2020.02.11
요즘 한국의 헬스 하는 남자들 사이에서 유행하는 말이 있다. 3대 운동 무게를 500kg 못 들면 따라서 특정브랜드(언더아xx) 옷을 입지 못하게 하는 단속반이..
중국 우한 폐렴 바이러스에(NCoV-2019) 관한 주요상식 2020.02.04
코로나바이러스는 일반적인 감기에서 중증 호흡기 질환에 이르는 다양한 병증을 야기하는 바이러스의 일종이다. 신종 코로나바이러스는 지금까지 인간에게서 발견되지 않은..
[생활패션] 2020 Spring/Summer Bags Trends 2020.02.04
지난 몇 시즌 동안에는 핸드백 사이즈가 점점 더 작아지고 크기가 줄어들었다. 동시에 오버사이즈의 큰 가방의 복고풍도 다시 유행할 것으로 예상된다. 2020년 봄에..
[생활건강] 코로나바이러스를 이겨라- 면역력을 높이는 운동 2020.02.04
최근 우한에서 발생한 우한 폐렴(코로나바이러스)가 아시아뿐만 아니라 전세계적으로 퍼져서, 아주 심각한 상태에 이르렀다. 홍콩도 현재 12명(1월 31일 현재)이..
근손실을 걱정하는 그대들에게 2020.01.21
연말과 새해를 거치면서 트레이너들은 좀 한가한 시간을 보낸다. 사람 심리가 이시기에는 운동을 좀 쉬고 마음껏 먹고 한 해를 열심히 산 우리들에게 보상을 해 줄려는..
[생활건강] 프리 웨이트와 머신 웨이트의 대결 2020.01.07
코치의 여자 회원 중에 한 분은 본인이 헬스장 등록할 때 큰 고려 사항이 헬스장에 있는 머신 기구가 현대적이어야 하고, 머신의 색깔이 운동에 집중할 수 있게 자신..
[생활패션] 편안하지만 럭셔리하다 - 운동화 패션 2020.01.07
홍콩의 거리패션은 다양하다. 전 세계의 패션들을 만나 볼 수 있는 국제도시로서의 위엄이 있다. 그러나 정작 이곳 현지로칼 사람들의 패션은 편안함이 우선이다. 패션..
[생활건강] 써킷 트레이니 3 2019.12.03
연말이 되면 피할 수 없는 자리가 있다. 바로 “술자리이다”. 모 유명한 피트니스 선수는 범접할 수 없을 정도의 엄청난 좋은 몸을 가지고 있는데, 그보다도 더 유..
행복소환 - 따뜻한 차 한잔 2019.12.03
2019년의 마지막달, 12월로 들어섰다. 홍콩도 제법 쌀쌀한 아침을 맞고 있다. 오늘 새벽에는 잠결에 좀 더 두꺼운 이불을 덮고 잘 것을 후회하면서도 벌떡 일어..
스쿼트의 불편한 진실 2019.11.26
코치는 최근 10대 젊은 회원들을 트레이닝 많이 한다. 젊은 회원들은 좋은 몸과 아름다운 몸매라인은 자신의 경쟁력이라고 생각하고 나 같은 세대들은 생각하지도 못했..
[생활건강] 써킷 트레이니 2 2019.11.19
코치는 3년 전쯤 홍콩에서 한 걸그룹 출신 여자 연예인분을 트레이닝 한 적이 있다. 코치의 군생활을 버티게 해준 아주 유명했던 리드보컬 출신 연예인인데, 몸매관리..
[생활정보] 차가운 계절, 가죽제품 손질법 2019.11.19
홍콩의 아침저녁도 제법 쌀쌀해졌다. 여름 내내 옷장 깊숙이 보관했던 가죽 제품 등을 슬슬 꺼내야 하는 시기이다. 가죽 제품은 누구나 한 개 이상은 사용하고 있어..
살과 운동과의 관계 2019.11.12
얼마 전 모 예능 프로그램에서 코치가 좋아하는 최여진씨 몸매유지 비결을 묻는 mc의 질문에 최여진씨는 "필라테스를 하고는 있지만 그걸로 살이 빠지는 거 같지는 ...
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홍콩정부, 소매업체를 위한 일회..
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맛있는 홍콩 - 고소한 유혹,..
홍콩 관세청, 즉시 사용중단 불..
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